Mărirea glandei prostatei apare ca urmare a inflamației și umflăturii acesteia cu prostatita sau proliferarea țesuturilor cu hiperplazie benignă - adenom de prostată.
În toate cazurile, bărbatul se confruntă cu disconfort, greutate în perineu, un fel de tulburare de urinare și adesea probleme sexuale.
O prostată mărită afectează negativ calitatea vieții și necesită un tratament calificat de la un urolog.
Pe lângă substanțele medicinale clasice care reduc volumul glandei prostatei, de exemplu, tamsulosin sau doxazosin, pot fi folosite remedii naturale pentru fenomenele dizurice care completează și sporesc efectul tratamentului.
Remedii naturiste pentru reducerea volumului prostatei
Prun african (Prunus africana, Pygeum, prun african)
Extractul din scoarța de prune africană conține o gamă largă de acizi grași, precum și beta-sitosterol, o substanță cu efecte antiinflamatorii și antioxidante asupra tractului genito-urinar.
Mai multe studii independente au confirmat că administrarea zilnică a 100-200 mg de extract poate micșora semnificativ prostata cu HBP.
Saw Palmetto (Serenoa repens)
Extractul de palmier pitic a fost folosit de mult timp în tratamentul adenomului. Face parte din astfel de medicamente urologice bine-cunoscute. Cercetările limitate confirmă că extractul de saw palmetto reduce simptomele disurice în hiperplazia benignă de prostată prin interferarea cu biosinteza testosteronului.
Unii oameni de știință au găsit rezultate opuse: saw palmetto nu afectează golirea vezicii urinare mai mult decât un placebo. Urologii au opinii diferite în această privință.
Pentru informare: spre deosebire de țara noastră și țările CSI, unde preparatele pe bază de saw palmetto și alte produse similare sunt recunoscute ca medicamente, în SUA extractul de saw palmetto este un supliment alimentar.
Pseudostellaria sau stea falsă (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Planta medicinală pseudostellaria, mai exact rădăcina pseudostellaria, este o componentă a remediului antic chinezesc Zi-Shen (ZSP). Formula sa a fost folosită în China încă din secolul al XIII-lea, iar studii recente confirmă eficacitatea „zi-shen" pentru adenom.
Un produs unic care conține peste 100 de substanțe biologic active este popular în SUA și este acum studiat în mod activ de oamenii de știință locali.
Extract de polen Cernilton
Suplimentul alimentar american Cernilton este un extract de polen tratat cu enzime folosind o tehnologie speciala patentata. Cercetări limitate efectuate la sfârșitul anilor 1990 și începutul anilor 2000 au sugerat eficacitatea Cernilton în tratamentul prostatitei cronice și adenomului. În special, luarea extractului promovează o golire mai completă a vezicii urinare și reduce frecvența impulsurilor pe timp de noapte.
În ciuda popularității sale la nivel mondial, Cernilton nu a fost niciodată testat în studii clinice la scară largă și, prin urmare, rămâne într-un statut modest ca supliment alimentar.
Ulei de palmier Babassu (Orbignya speciosa, babassu)
Palmierul Babassu este o plantă braziliană care a fost folosită de triburile aborigene de secole pentru a trata prostatita și alte boli urologice.
Uleiul de nucă Babassu reduce producția de testosteron, iar alte părți ale nucilor conțin substanțe cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
Urzica (Urtica dioica, extract de urzica)
Extractul de frunze de urzica contine substante antioxidante si antiinflamatoare care actioneaza sinergic cu palmierul pitic si pruna africana. Medicina americană bazată pe dovezi consideră că efectul urzicii asupra prostatitei și adenomului este insuficient fundamentat și, prin urmare, planta este utilizată numai în suplimente.
Ulei din seminte de dovleac (Cucurbita pepo, seminte de dovleac)
Semințele de dovleac sunt bogate în steroli, inclusiv beta-sitosterol, un analog vegetal al colesterolului. Potrivit oamenilor de știință, această substanță îmbunătățește urinarea și reduce volumul de urină reziduală în hiperplazia benignă de prostată (HBP).
În literatura de specialitate, există recomandări de a folosi zilnic 10 grame de semințe de dovleac decojite pentru simptomele HBP. Uleiul de dovleac este produs sub formă lichidă, capsule și lumânări.
Licopen sau licopen (Licopen)
Licopenul este un remediu natural pentru adenom și prostatita, care se obține din multe fructe și legume. În 2012, Dr. Giovanni Espinoza de la Universitatea din New York a raportat că substanța încetinește progresia HBP și ajută la micșorarea prostatei.
Roșiile sunt cea mai bogată sursă de licopen disponibilă pentru majoritatea bărbaților. Dar papaya, pepenele verde, guava, morcovii și caisele pot fi considerate surse alternative.
Suplimente alimentare cu zinc
Deficiența de zinc crește riscul de adenom, așa că urologii recomandă să luați sulfat de zinc (Zincteral) sau suplimente nutritive cu acest microelement „masculin". Există dovezi științifice limitate că suplimentarea zilnică cu zinc reduce volumul prostatei în prostatita cronică și HBP.
Zincul poate fi găsit în pui, fructe de mare și o varietate de semințe și nuci.
Extract de ceai verde (Camellia sinensis)
Ceaiul verde se deosebește de ceaiul negru prin conținutul ridicat de antioxidanți - catechine, care stimulează sistemul imunitar și, teoretic, suprimă procesul inflamator. Mai mult, studiile arată că catechinele încetinesc dezvoltarea cancerului de prostată in vitro.
Cu toate acestea, este important ca bărbații în vârstă să-și amintească cofeina conținută în ceaiul verde. Datorită proprietăților sale diuretice, cofeina agravează simptomele hiperplaziei benigne de prostată la unii pacienți.
Stilul de viață în timpul tratamentului prostatitei și adenomului
Suplimentele nutritive sunt bune, dar în tratamentul complex al prostatitei cronice și al HBP, obiceiurile tale, stilul de viață adecvat și alimentația joacă un rol neprețuit.
Dacă prostata este mărită, urologii recomandă:
- Evitați consumul de alcool, inclusiv bere și băuturi cu conținut scăzut de alcool.
- Vizitați toaleta înainte de a părăsi casa și de a merge la culcare pentru a evita momentele incomode în locurile publice și pentru a reduce numărul de treziri nocturne.
- Goliți-vă bine vezica urinară pentru a reduce scurgerea după folosirea toaletei.
- Aplicați un masaj ușor pe uretra după urinare pentru a exprima orice urină reziduală.
- Bea lichide in portii mici pe parcursul zilei si nu te imbata cu 2 ore inainte de culcare.
- Dacă este necesar, utilizați tampoane urologice care previn disconfortul și consecințele neplăcute din cauza lenjeriei umede.
- Evită un stil de viață sedentar și mișcă-te cât mai mult posibil.
- Evitați stresul, care crește urinarea.
- Bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi.
Ce cauzează mărirea prostatei?
Dacă prostatita poate fi cauzată de o infecție, atunci adenomul în marea majoritate a cazurilor este o boală idiopatică, adică fără o cauză specifică. Urologii încă își dau seama ce cauzează creșterea anormală a țesutului prostatei. Spre deosebire de prostatita, care afectează „toate vârstele", BPH afectează în primul rând bărbații cu vârsta peste 40 de ani, iar incidența crește brusc odată cu vârsta.
Unele studii străine sugerează că adenomul este cauzat de modificările hormonale naturale care apar în corpul masculin în timpul îmbătrânirii.
Pe măsură ce îmbătrânim, nivelurile noastre hormonale se schimbă dramatic - în special testosteronul, estrogenul și dihidrotestosteronul (DHT). Se presupune că un dezechilibru al acestor hormoni „confundă" celulele glandei.
Factori de risc pentru hiperplazia de prostată:
- Varsta in varsta
- Prezența diabetului zaharat
- Istorie de familie
- Excesul de greutate și obezitatea
- Boală coronariană
- Rădăcini din Asia de Est
În medie, până la vârsta de 60 de ani, 50% dintre bărbați suferă de hiperplazie benignă de prostată de diferite grade.
Până la vârsta de 85 de ani, mărirea prostatei este observată la aproape 90% dintre bărbați.
Alimente recomandate pentru adenom și prostatita
Tratamentul prostatitei și al HBP trebuie completat cu o dietă adecvată. Aceste boli masculine nu sunt un caz în care o mână de pastile este suficientă. Tratamentul de succes necesită continuitate și o abordare integrată.
Produse recomandate pentru prostatită și adenom:
- Surse de fibre: cereale integrale, leguminoase, verdeață cu frunze închise
- Surse de antioxidanți: legume și fructe strălucitoare de toate culorile curcubeului („plata curcubeu")
- Surse de zinc: carne de pasare, oua, fructe de mare, nuci si seminte de dovleac
- Fitoestrogeni: produse din soia, fasole, năut, lucernă
- Acizi Omega-3: somon, nuci și semințe (chia, cânepă)
Barbatii cu prostatita si hiperplazie benigna de prostata ar trebui sa limiteze consumul de alcool, nicotina, cofeina, bauturile carbogazoase, carbohidratii rafinati si carnea rosie.