Orice încălcare a corpului este mai ușor de prevenit decât de tratat. Prevenirea prostatitei va ajuta un bărbat să prelungească o viață plină. Din acest motiv au fost dezvoltate mai multe metode eficiente pentru a preveni procesul inflamator la nivelul glandei prostatei. Luați în considerare ce este prevenirea prostatitei la bărbați.
Simptome
Specialiștii nu pot afirma imediat cu o certitudine absolută că pacientul are prostatita, deoarece acest tip de boală are o mulțime de simptome. În ciuda numărului mare de manifestări, medicii le-au stabilit pe cele principale, în cazul în care este indicat ca un bărbat să contacteze imediat un urolog.
Principalele semne ale bolii:
- Durere în timpul urinării.
- Arsuri când mergi la toaletă „încet câte puțin".
- Probleme sexuale.
- Apariția în urină a incluziunilor albe filamentoase.
- Securitate din uretra.
Principalul simptom al exacerbării bolii este durerea în timpul urinării. Prostata inflamată devine mai mare, din cauza căreia canalul urinar este blocat.
Prevenție primară la domiciliu: sfaturi medicale
Scopul prevenirii primare a prostatitei la bărbați este de a preveni boala și de a preveni dezvoltarea ulterioară a acesteia. Experții recomandă începerea prevenției primare la vârsta de douăzeci și cinci de ani.
Principalele moduri de a trata boala:
- Mănâncă de cel puțin trei ori pe zi.
- Mănâncă mai des fructe proaspete.
- Nu fuma.
- Faceți orice sport.
- Bărbații care au un loc de muncă sedentar au nevoie de activitate fizică suplimentară. Medicii pentru a obține sarcinile necesare sunt sfătuiți să meargă la sport. Înot potrivit, tenis, jogging dimineața sau seara, vizitând sala de sport.
Pentru a preveni prostatita la domiciliu, este recomandabil să faceți exerciții regulate care să activeze fluxul de sânge în tot corpul uman.
Cea mai eficientă metodă este sexul obișnuit. Dacă lipsește, experții recomandă masturbarea.
Pentru un bărbat, viața intimă potrivită înseamnă:
- Comunicarea cu un partener de încredere (sexul este considerat obișnuit de cel puțin două ori pe săptămână).
- Dacă nu este un partener verificat, se recomandă utilizarea contraceptivelor.
- Nu întrerupeți actul sexual.
- O viață sexuală activă reduce semnificativ posibilitatea apariției prostatitei la bărbați.
Este recomandabil să vizitați regulat un urolog dacă boala deranjează deja o persoană. Trebuie să vizitați un specialist la fiecare două luni pentru a evita inflamația, care este dificil de tratat.
Ce altceva implică prevenirea prostatitei la bărbați?
Exerciții
De asemenea, puteți face gimnastică acasă, făcând astfel de exerciții: „mesteacăn", „punte de gimnastică" și „bicicletă". Aceste exerciții tonifică și întind mușchii pelvieni. După exercițiile de gimnastică, este indicat să faceți un duș cald. Puteți chiar antrena mușchiul pubian în timp ce lucrați. Pentru a determina locația acestuia, trebuie să întrerupeți fluxul pentru câteva secunde în timp ce urinați și apoi să îl eliberați. Când jetul este întârziat, bărbatul va simți mușchiul pubian și va înțelege cum să-l antreneze corect. Acest tip de exercițiu este recomandat să fie efectuat conform următoarei scheme:
- În primele două săptămâni, nu sunt permise mai mult de cinci abordări pe zi.
- O abordare include zece contracții musculare.
- A treia și a patra săptămână - zece abordări pe zi (o abordare - de asemenea, zece tăieturi).
- După a patra săptămână, se fac cincisprezece sau mai multe abordări (la discreția bărbatului).
Un astfel de exercițiu se efectuează în orice loc convenabil. În acest caz, cel mai important lucru este să nu suprasolicitați acest mușchi în primele trei săptămâni.
Exerciții speciale în scop preventiv la domiciliu:
- Stai drept, odihnește-te pe un picior și balansează-l pe celălalt. Este recomandat să faceți o sută de leagăne pe fiecare picior.
- După somn sau înainte de acesta, faceți un duș de contrast - schimbați temperatura apei la fiecare douăzeci de secunde.
- Depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor și îndoiți-vă în lateral.
- Întindeți-vă pe spate, îndreptați-vă și îndoiți picioarele. În procesul de extensie, întindeți picioarele în lateral.
- Ține-ți respirația timp de cincisprezece secunde.
- În poziție șezând, îndreptați picioarele și ajungeți la degetele de la picioare cu degetele.
Un bărbat trebuie să aleagă cele mai potrivite exerciții și să le facă în fiecare zi. Odată cu efectuarea regulată a exercițiilor de mai sus, procentul bolii este redus semnificativ.
Prevenirea secundară a prostatei
Acest tip de prevenire a prostatitei la bărbați este de dorit pentru bărbații care au avut anterior prostatită. Astfel de acțiuni sunt necesare pentru a preveni tranziția bolii într-o formă cronică. Principalele metode de prevenire secundară:
- Utilizarea medicamentelor speciale care sunt prescrise de medicul curant.
- Vizitați un urolog la fiecare trei luni.
- O examinare completă la fiecare șase luni, chiar dacă boala nu mai face griji.
- În fiecare an, după patruzeci de ani pentru a face o ecografie a prostatei.
- În prevenție secundară, specialiștii prescriu supozitoare rectale care acționează prin rectul pacientului.
Exacerbarea prostatitei poate provoca:
- Hipotermia organismului.
- Consum nelimitat de băuturi alcoolice.
- Sex fără protecție cu un partener netestat (boală venereană).
- Alimentație greșită.
- Dependența de droguri.
Toate acțiunile enumerate mai sus cresc semnificativ procentul de prostatită.
De asemenea, experții nu recomandă să consumați alimente foarte sărate, picante și acre. Prevenirea prostatitei la bărbați cu medicamente este, de asemenea, efectuată.
Pregătiri
În cazul prostatitei, profilaxia medicamentoasă presupune administrarea de medicamente care previn stagnarea sângelui în pelvis, reduc umflarea și opresc inflamația glandei prostatei.
Trebuie să se înțeleagă că medicamentele pentru prevenirea bolii trebuie prescrise exclusiv individual de către medicul curant.
Dacă există antecedente de prostatită bacteriană, agenții antimicrobieni pot fi utilizați pentru a preveni prostatita la pacienți.
De asemenea, puteți utiliza medicamente sub formă de supozitoare rectale pentru a preveni boala. Supozitoarele pentru injectare în rect sunt utilizate atât pentru prevenirea proceselor inflamatorii, cât și în timpul exacerbării prostatitei cronice.
Prevenirea prostatitei la bărbați cu medicamente trebuie efectuată sub supravegherea unui medic.
Pastile ieftine
Costul medicamentelor din diferite grupuri diferă semnificativ. Preparatele disponibile sunt vândute sub formă de tablete. Pastilele ieftine pentru prevenirea prostatitei la bărbați pot fi acum achiziționate de la orice farmacie.
Adrenoblocante
Este necesar să se evidențieze separat un astfel de grup de medicamente pentru prostatită ca alfa-blocante. Medicamentele afectează procesele hormonale care au loc în sistemul reproducător masculin și ajută la eliminarea condițiilor preliminare pentru umflarea și inflamarea glandei prostatei. Deoarece medicamentele interferează cu reacțiile chimice la care participă testosteronul, este necesar să fie examinate de un androlog înainte de utilizare.
Acest lucru este esențial în prevenirea prostatitei. Nu numai prevenirea medicamentoasă a prostatitei este eficientă. Remediile populare sunt de asemenea folosite cu mare succes.
Rețete populare
Vindecătorii de la oameni pentru a preveni prostatita recomandă utilizarea mierii de casă, fructe uscate, nuci și alte produse care au vitamine și minerale în compoziția lor. Funcționalitatea glandei prostatei este afectată semnificativ de zinc, care se găsește în carnea de pui, semințele albe, carnea de pește, ceapa și carnea de porc.
Oamenii sunt sfătuiți să folosească mai multe dintre aceste produse în același timp:
- Miere de casă cu semințe albe decojite.
- Nuci și miere.
- Fructe uscate și miere.
Este indicat să consumați aproximativ treizeci de semințe albe pe zi, care au cel mai mare conținut de zinc. Nu mai puțin eficientă în prevenirea prostatitei la bărbați cu remedii populare este rădăcina de brusture, care conține o mulțime de acizi, grăsimi și vitamine utile. Aceste substanțe nu permit bolii să progreseze. De asemenea, vindecătorii populari sfătuiesc să mănânce pere, iar iarna să gătească compoturi din ele.
Produse pentru prevenirea prostatitei la bărbați
Când introduceți în dietă alimente care sunt bune pentru prostată, trebuie să înțelegeți cât de importante sunt acestea pentru corpul unui bărbat în ansamblu.
Este recomandat să includeți în meniu preparate din pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi. Metoda de preparare ar trebui să fie după cum urmează: fiert sau fiert.
Astfel de alimente sănătoase sunt cele care sunt bogate în aminoacizi, elemente proteice, care au, la rândul lor, efecte antiinflamatorii și antioxidante.
Pentru a menține funcționarea optimă a organismului, este necesar să ne asigurăm că organismul primește o cantitate suficientă de vitamine, aminoacizi și vitamine minerale. În procesele de inflamație la nivelul prostatei, astfel de substanțe devin indispensabile.
De aceea trebuie să includeți în meniu fructe, legume, anumite ierburi aromatice. Ele pot fi consumate chiar și în stadiul inițial al prostatitei fără sfatul medicului. La urma urmei, se știe că această boală apare adesea din cauza unei alimentații dezechilibrate și a excesului de greutate.
Următoarele alimente sunt bune pentru prostată:
- Ouă de găină care au un efect benefic asupra funcționării organismului datorită lecitinei, o substanță specială pe care o conțin.
- Peștele roșu, carnea slabă de vită, curcanul, pieptul de pui sunt surse indispensabile de proteine pentru organism.
- Semințele de dovleac conțin mult zinc și vitamine, care sunt foarte utile pentru funcționarea normală a prostatei.
- Mandarinele, portocalele și alte citrice sporesc imunitatea, mențin gradul de aciditate al lichidului seminal masculin.
- Fructele de mare conțin componente minerale utile care sunt indispensabile ca sursă de substanțe necesare spermatogenezei normale.
- Nucile sunt implicate în metabolism, stimulându-l, precum și în producerea secreției prostatei.
- Produsele lactate sunt un element important în dietă, deoarece îmbunătățesc funcționarea tractului digestiv și gastrointestinal, reduc stagnarea în zona pelviană. Ryazhenka, brânza de vaci și chefir ar trebui să fie în dieta fiecărui bărbat care este atent la propria sănătate.
Prevenirea prostatitei acasă este destul de simplă, dar trebuie să o iei în serios.
Ce produse sunt interzise
Din dietă trebuie să excludeți (sau să reduceți la minimum) unele alimente care cresc inflamația la nivelul prostatei.
Alimentele trebuie să aibă neapărat o cantitate minimă de colesterol, deoarece se depune pe pereții vaselor de sânge. Ca rezultat, circulația completă a sângelui în organele pelvine este redusă.
Dieta în același timp trebuie să fie echilibrată, să conțină proteine, care sunt un fel de material de construcție necesar pentru producerea de testosteron și să reducă inflamația prostatei.
Este necesar să se folosească toate mijloacele pentru prevenirea prostatitei.
Pentru bărbați, următoarele produse sunt dăunătoare:
- Sare. Reține excesul de lichid în organism, crește tensiunea arterială, ceea ce afectează negativ prostata.
- Alcool. Lobulii organului degenerează, ca urmare, indicatorii de calitate a spermei sunt încălcați (spermatozoizii își pot pierde viabilitatea).
- Produse afumate.
- Bere. Din cauza abuzului acestei băuturi, poate apărea hiperplazia de prostată.
- Făină, sosuri dulci, picante și băuturi carbogazoase.
Trebuie amintit că alimentele care conțin mult zahăr și amidon activează procesele de fermentație în organism, cresc formarea de gaze.
Produsele trebuie să conțină numărul necesar de calorii și să ofere energie organismului. Schimbările stilului de viață permit prostatei să funcționeze pe deplin.
Am examinat modul în care se efectuează prevenirea prostatitei cronice la bărbați. Forma acută a bolii apare din cauza unei infecții bacteriene la nivelul sistemului genito-urinar. Prevenirea constă în acest caz în prevenirea contactelor sexuale neprotejate cu persoane necunoscute, în menținerea igienei și în întărirea sistemului imunitar.